ABS

Uma aula que se dedica a exercícios abdominais trabalhando todo o grupo muscular dessa região. Enfatizando essa musculatura, essa aula foi desenvolvida para aumentar a resistência muscular localizada e, por conseguinte, queimar gordura local. Tratando de uma musculatura essencial para a manutenção postural do corpo humano, seu treinamento é eficaz contra dores lombares adquiridas pela má postura. Fortalecendo seus músculos descompensamos a pressão exercida pela gravidade nas costas ao mesmo tempo em que adquirimos definição da musculatura.

(Tempo de aula 30 minutos)